Om psykoterapi ved Ina

Velkommen til min side om psykoterapi. Jeg gætter på at du sidder og læser dette, fordi du er nysgerrig på om psykoterapi kan være en hjælp til dig og din familie. Lad mig starte med lige kort at introducere mig selv:

Mit navn er Ina Ankerstjerne og jeg er her for at hjælpe dig og din familie med at navigere gennem livets udfordringer. Jeg brænder for at hjælpe familier der har lyst til at bryde nogle af de mønstre der kan ligge i vejen for det familieliv de har drømt om. Lad mig tage dig med på en typisk session hos mig, så du kan få en fornemmelse af hvordan jeg arbejder.

Når du træder ind i min klinik på Pilgårdsvej 2, 9430, Vadum, vil du mærke en atmosfære af varme og nærvær. Vi starter altid vores sessioner med en rolig samtale, hvor vi sammen udforsker de udfordringer du står ovenfor lige netop nu. Jeg lytter opmærksomt og stiller spørgsmål, der hjælper dig med at dykke dybere ind i dine oplevelser. 

En af de ting jeg har lært gennem min uddannelse ved Dansk Familie-terapeutisk Institut (DFTI) er vigtigheden af, at forstå de dynamikker der foregår i familier. Derfor vil jeg ofte bede dig om at fortælle om din familie og de relationer du har til dem. Det hjælper mig med at få et klarere billede af de mønstre og dynamikker, der kan påvirke dit liv.

En anden ting jeg lærte ved Dansk Familie-terapeutisk Institut (DFTI), var at udviklingen af mig selv aldrig stopper. Jeg går med jævne mellemrum, både til egenterapi og supervision, for hele tiden at kunne lave et klart overblik over min egen rygsæk. Det er med til at sikre dig og din familie, at jeg holder mig opdateret både fagligt såvel som personligt.

I mange tilfælde vil jeg invitere hele familien eller dele af den ind i terapilokalet. Det giver mulighed for at observere jeres interaktioner og kommunikation på nært hold. Det giver også en unik mulighed for at arbejde med dynamikker der er i spil direkte og i realtime. 

I løbet af vores session vil vi arbejde sammen om, at finde nye måder at håndtere jeres udfordringer på. Det kan være alt fra at finde nye måder at kommunikere på, til at sætte klare rammer for jeres hverdag. Jeg vil altid sørge for, at jeg føler jer trygge og støttet i denne proces. 

Lad mig give dig et eksempel: Jeg har arbejdet med en familie, hvor både far og søn havde ADHD. I vores sessioner arbejdede vi sammen om at finde nye måder at håndtere disse udfordringer på. Vi skabte nye regler, som fx at begrænse skærmtid før sengetid og jeg støttede forældrene i at indføre disse regler. Over tid bemærkede de, at deres søn var mere frisk om morgenen. Sønnen kunne også mærke forskel og satte selv ord på dette. Der var færre konflikter ved sengetid og om morgenen, hvilket begge børn reagerede positivt på. Det var et glimt af håb der viste, at disse nye regler virkelig gjorde en forskel. 

Vores sessioner vil altid slutte med en refleksion over det vi har arbejdet med, samt en plan for, hvad I kan arbejde med indtil vores næste møde. Jeg tror på at forandring sker både i og uden for terapirummet og jeg vil altid opmuntre jer til, at tage det vi har arbejdet med, med jer ud i jeres liv. 

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt jeg kan hjælpe dig og din familie, vil jeg gerne invitere til en uforpligtende snak. Sammen finder vi ud af, om det giver mening at fortsætte med et forløb. Jeg tror på, at hver familie er unik og løsningen ligger i, at vi sammen vejen finder. 

At tage skridtet og søge hjælp kan være skræmmende men husk, at det er et tegn på styrke at bede om hjælp. Alle rejser starter med det første skridt. Fordi man nogle gange kan være lidt usikker på om det nu er den rigtige vej, tilbyder jeg denne uforpligtende info samtale, som ikke koster dig andet end din tid. Skriv til mig og så finder vi sammen en tid .

Jeg glæder mig til at høre fra jer.

Ina Ankerstjerne